都知道各种食物有着不同的营养，对身体也有着不同的养生作用，在生活中可以根据自己的身体情况选择食物来摄取营养。但有很多人会陷入营养饮食的误区，如多喝汤对身体好、脱脂牛奶...[阅读全文]
冬季来临气温特别低，相信很多人就喜欢在家里面窝着，吃各种好吃的，这样就容易发胖，所以冬季是很容易发胖的季节。其实冬季也是一个很适合减肥的季节，而且冬季减肥会给人体带来...[阅读全文]
今天（1月10日）是传统的腊八节，即每年农历十二月初八，又称为“佛成道节”等。腊八节是我国尤其是北方地区比较重要的传统节日，还有“过了腊八”就是年的说法。在腊八节，传统习惯是...[阅读全文]
人在水平时，血液向心脏的回流要比直立时容易多，因此同样的运动量，水中的心率上升幅度要小于陆地，对于未发育成熟的心脏负担减轻。游泳绝对没有陆地上轮滑、跑步、打球对于稚嫩的骨...[阅读全文]
秋收冬藏，秋冬时节是养生的好时段，我们要趁着这个养生好时机来调理一下身体的健康。进入寒冬之后，身体的抵抗力逐渐的下降，我们一定要注意加强日常的保养。那么我们该如何...[阅读全文]
寒冷冬季，你是否在伸展身体之时感到全身僵硬？尤其是关节，一旦受寒血液循环恶化，就会整体凝涩，导致身体寒冷。寒冷冬季当发现身体难以暖和时，不妨看看你的关节是否受寒了？冬...[阅读全文]
随着生活节奏的加快，生活压力的怎大，上班族们每天都在压力与忙碌中度过。即使大家有时间也不一定去运动出汗，更多的人愿意去把时间用在补眠上，这样汗蒸无疑是一种好的休闲与运动相结合的保健方式。今天大家就跟随小编去了解一线汗蒸，关注汗蒸的好处和坏处。...[阅读全文]
冬天已经来临，春天还会远吗？中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，而春季属木与肝相应，因此要顾肝护脾胃、发寒散邪、扶助阳气。那么在初春该如何养肝护肝呢？接下里就随小编...[阅读全文]
开春养肺是关键 春天是流感、感冒等呼吸道疾病的高发季节。春天气候多变，早晚温差大，而且多风干燥，人们很容易出现上呼吸道感染，导致出现咳、发炎、口干、嗓子哑、咽痛、...[阅读全文]
冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法。人体在冬季三个月，阴气盛，养生的基本原则应该...[阅读全文]
